Category

Bez kategorii

Category

W niedalekiej przeszłości najpopularniejszym domowym przyrządem do treningu cardio był rower treningowy czy orbitrek. Dzięki dużej popularności znanego i cenionego serialu „House of Cards” coraz częściej wybieramy wioślarza. Jak ćwiczyć na nim w zdrowy i bezpieczny sposób? Możliwości trenowania wioślarskiego Trening na ergometrze posiada ogromną przewagę nad innymi typami ćwiczeń. Ponieważ ćwiczymy na siedząco ergometr będzie dobrą opcją dla osób z nadwagą lub problemami stawowymi. Bardzo ważny jest sposób wykonywania ćwiczenia wymusza zaangażowanie zarówno nóg,…